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总听人说，吸毒跟情绪有关，负性情绪是导致物质成瘾的重要心理因素。其实成瘾物质对于不良情绪有短暂效果，但是却祸害无穷。我们应该如何学会管理情绪呢？ 8月8日，禁毒馆邀请了上海市精神卫生中心编辑部、国家二级心理咨询师张蕾为我们直播《不良情绪与成瘾》。张蕾老师传授了学会情绪管理，通过适当的宣泄情绪，改变对刺激事件的认知从而达到控制情绪的目的。

本期直播还设计了惊喜环节，扫描直播大屏的二维码，学禁毒知识，享红包福利。主持人与网友进行了线上线下的良好互动，帮助大家解决困扰，毕竟生活中的那些苦难也不会因为吸毒而减少半分，反而只会加剧生活的瓦解。

第五期直播现场

PPT直播课件

没有观看到现场直播的小伙伴们也不用遗憾，只要手机下载“汽笛声科普”APP，点击回看，就可以了解本期《不良情绪与成瘾》科普讲座的内容。

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撰稿：周颖